Yakin Makanan Ini Sehat? Cek Dulu Kebenarannya Ya

Gaya hidup sehat memang sudah digandrungi oleh banyak orang. Salah satu pola hidup sehat yang paling mudah untuk diterapkan adalah dari cara pola makan.
0
Yakin Makanan Ini Sehat? Cek Dulu Kebenarannya Ya
0 (0%) 0 votes
makanan berbahaya

Gaya hidup sehat memang sudah digandrungi oleh banyak orang. Bahkan, banyak sekali orang-orang yang berbondong-bondong untuk menerapkan pola hidup sehat. Salah satu pola hidup sehat yang paling mudah untuk diterapkan adalah dari cara pola makan.

Namun, setelah ditelusuri, ternyata ada beberapa makanan yang selama ini kamu kira sehat, kurang menyehatkan karena beberapa elemen pendukung yang disantap bersama makanan tersebut. Ini dia 5 diantaranya.

1. Sushi

 

 

sushi

http://shopbelmontmarket.com

Campuran beras ketan tentu membuat makanan ini kurang menyehatkan. Apalagi kandungan gluten didalam nasinya sangatlah besar. Sehingga, kandungan insulin bisa meningkat, dan aliran darah pun meningkat. Ikan beserta sayurannya hanya terjepit kecil di tengah. Jika ingin makan, lebih baik gantilah dengan sashimi, yang tanpa menggunakan beras ketan.

2. Energy Bar

 

 

granolabar

http://nbcdfw.com

Sebenarnya, konsumsi energy bar diperlukan jika kamu melakukan aktivitas olahraga dalam jangka waktu yang berkepanjangan. Jika tidak, tidak perlu konsumsi makanan ini. Sebaliknya, gantilah dengan apel ataupun buah lain. Karena, energy bar mengandung gula serta sodium ekstra yang cukup tinggi.

3. Low Fat Milk

 

US-researchers-link-low-fat-milk-consumption-with-pre-school-obesity

http://dailyreporter.com

Meskipun mengandung kalori yang lebih kecil, ternyata low fat milk mengandung lemak jenuh yang lebih banyak untuk metabolisme sekaligus membuatmu lebih banyak energi. Justru, karena tidak terdapat lemak, susu ini mengandung vitamin A,D,E, dan K yang lebih rendah daripada susu biasa. Sehingga, bagi kamu yang ingin hidup sehat dan lebih langsing, lebih baik mengkonsumsi susu biasa. Namun yang aktivitasnya banyak, bisa konsumsi low fat milk.

4. Yoghurt

 

 

yoghurt

http://goinbananasrva.com

Kamu juga wajib jeli dalam mengkonsumsi yoghurt. Tak semua pihak yang memproduksi yoghurt memiliki konsistensi Yoghurt yang baik untuk tubuh. Bahkan, kebnayakan yoghurt mengandung sirup, gula yang terlalu bberlebihan. Bahkan, ada pula yang menggunakan gula pengawet. Juga, hindari yang memiliki buah dibawah Yoghurt. Belilah buah fresh yang diletakkan diatas, agar kandungan gula tidak menyerap kedalam buah-buahan tersebut.

5. Minuman olahraga

 

 

sports-drink

http://muscleandfitness.com

Banyak penelitian yang menunjukkan bahwa kebanyakan minuman olahraga justru mengandung gula yang begitu banyak serta elektrolit. Tentu saja, ini berakibat buruk bagi anda.

Jadi, bersikaplah bijak meskipun anda ingin hidup sehat, ya!

Hello Comment 0Sort by


Ayo kemukakan pendapatmu

Topik yang berkaitan dengan artikel ini

Daftar Kategori